今週から7分間ワークアウトを久しぶりに始めています。英語で7 minits workout で検索すると動画でも出てくると思います。 6年くらい前に流行ってやってたんですけど最近はご無沙汰。 でも昔やり始めた頃より息切れしなかった。 で、3日続けてやって4日目に…