今年初の水シャワーは6月15日
水シャワーとは温水のシャワーが暑くてもう気持ち悪くて水にしたときのシャワーです。
去年はたしか6月30日だったので15日早い。
今日は久しぶりにジョギングして暑かったというのもあるけど。
もう体のなまりを感じます、、
ぽっちゃりした人が苦しそうに走る、その苦しい感じが理解できたような。
神経に不純物が混ざってキレがないような感覚というか。
前は6kmくらいは走れていたのに最近は3kmも歩きながらでしか走れません。
それで走っている途中で、なまった感じが気持ち悪くなってきて、ここはインターバルトレーニング*1の走り方をしようと思ってダッシュした。
すると体が燃えてくるような感覚があって気持ちよかったです。
体の中の方がジンジン来る感じ。その代わりキツい。でも短時間で運動量を増やすには適してます。キツいから当然といえば当然。今回はダッシュも3回が限界。
このインターバルトレーニング、運動後のスッキリ感が気持ちいい。
運動の苦しみとスッキリ感を味わいたい人におすすめです。
ただし準備運動はマストやで！
それと今日は嬉しいものが届きました。
Jabraの最新型のヘッドホン。
ワイヤレスでオーバーヘッドタイプなのに軽い。
聴き倒しました。
でもまだMW07のイヤホンの方が音では勝ってる。恐るべし07。
